Attention, recette facile et rapide.... mais quand on commence... on a du mal à s'arrêter !
Ces barres sont à consommer pour le goûter, au petit déjeuner, en pré ou post-effort. Il est tout de même important de ne pas abuser de ces bonnes choses. Constituées d'amandes, noix, noisettes, elles restent quand même riches en énergie et en lipides (même si ce sont de bonnes graisses) !
Ingrédients :
- 80g d'amandes et noisettes mélangées
- 160g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 20g de miel
- 30g de chocolat noir
Recette :
Dans un blender, mixer les amandes et les noisettes. Ajouter le reste des ingrédients, puis mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte.
Transvaser dans un moule sur un film alimentaire. Tasser à l'aide d'une cuillère pour former un rectangle assez épais.
Laisser au réfrigérateur durant 2h. Couper les barres et démouler le tout.
A conserver maximum 1 semaine au réfrigérateur dans une boite hermétique !
