Alimentation du sportif

L’alimentation du sportif, c’est adopter une alimentation saine et équilibrée, en accord avec les besoins de son activité sportive, c’est à la fois se donner les moyens d’être performant et de préparer un avenir en bonne santé.

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NO DIET – NO PERF

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La diététique sportive, c’est surtout mettre en place des stratégies individuelles en fonction des plannings d’entrainement, des objectifs à court terme et à long terme, des contraintes personnelles et professionnelles du sportif, mais également de ses goûts alimentaire.

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Exemples d’objectifs de nos consultations en tant que sportif ?

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• Prévention de troubles de comportement alimentaire

• Prise de masse musculaire

• Perte de masse grasse

• Stratégie alimentaire pré-compétition et de récupération

• Maintien du poids corporel

• Adapter son alimentation à son évolution sportive

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J’ai eu la chance de suivre une spécialisation en Nutrition du Sportif durant deux ans. J’ai pu balayer tous les types de sport : endurance, sport de force…

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N’hésitez plus et contactez directement votre diététicienne-nutritionniste.